Arquivo de Tag: atividade física

2ª semana de academia

Minha primeira semana de academia passou. Muito suor e dor. Eu tinha esquecido de como doía. Há 7 anos eu tinha frequentado academia mas não lembrava das dores musculares. Lembrei sentindo na pele,… Continuar lendo

Dicas para manter o ritmo de treino no inverno

Quando a temperatura começa a baixar, a vontade de ficar sob as cobertas substitui a de sair para praticar exercícios. O problema é que junto com o frio, a comilança fica maior e… Continuar lendo

Mexa-se

Quem quer emagrecer sabe que precisa se mexer. Ao “fechar a boca” você pode emagrecer uns quilos, mas é praticando atividade física que vai te ajudar a sair do sedentarismo e dar ânimo… Continuar lendo